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Blog de ANIMA

La maravillosa capacidad de formularnos preguntas

Cuando alguien nos pregunta “¿cómo te va la vida?”  normalmente contestamos “bien”. Muchas veces esta respuesta no es un formalismo automático, lo sentimos realmente así.  Vivimos en la cotidianidad ocupados

Un viaje de exploración

La autoconsciencia es la capacidad natural que tenemos los seres humanos de conocer nuestra propia existencia.Somos y sabemos que somos; conocemos y sabemos que conocemos. Este conocimientode nosotros mismos nos

Ansiedad: la distancia que hay entre el cuerpo y la mente

Imagina que eres un ser humano del paleolítico hace unos 100.000 años.  Después de comer, estás tomando el Sol en la sabana africana una tarde de primavera.  Algún leve sonido

Gestionar la Ira y el Enfado

El monje budista y escritor Thich Nhat Hanh, en su libro “La ira,  el dominio del fuego interior” nos propone un método para gestionar la ira y el enfado que

5 cosas que deberíamos saber sobre las emociones

1-La investigación científica en neurociencia de última generación describe siete circuitos neuronales que se corresponden con siete sistemas emocionales instintivos en nuestro cerebro:  –Búsqueda (curiosidad)  –Ira (enfado) –Miedo (ansiedad) –Cuidado

El ego ¿enemigo o aliado?

El ego no es una realidad absoluta, es una realidad psicológica relativa. Nacemos sin ego y lo vamos construyendo poco a poco cuando somos niños. El ego es el director