Un viaje de exploración
La autoconsciencia es la capacidad natural que tenemos los seres humanos de conocer nuestra propia existencia. Somos y sabemos que somos; conocemos y sabemos que conocemos. Este conocimiento de nosotros
Gestionar el miedo y la ansiedad
Las emociones son útiles para relacionarnos y adaptarnos al medio en el que vivimos. No existen emociones buenas ni emociones malas aunque algunas de ellas, como el miedo, tienen “mala
Gestionar la Ira y el Enfado
El monje budista y escritor Thich Nhat Hanh, en su libro “La ira, el dominio del fuego interior” nos propone un método para gestionar la ira y el enfado que
5 cosas que deberíamos saber sobre las emociones
1-La investigación científica en neurociencia de última generación describe siete circuitos neuronales que se corresponden con siete sistemas emocionales instintivos en nuestro cerebro: –Búsqueda (curiosidad) –Ira (enfado) –Miedo (ansiedad) –Cuidado
¿El ego, enemigo o aliado?
El ego no es una realidad absoluta, es una realidad psicológica relativa. Nacemos sin ego y lo vamos construyendo poco a poco cuando somos niños. El ego es el director
¿Qué es un baño de bosque o Shinrin Yoku?
Un baño de bosque o shinrin yoku no es ninguna terapia nueva ni tampoco algo exótico a pesar de su extraño nombre japonés. Un baño de bosque es más bien