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Espacio de práctica Online

Un espacio virtual en directo para practicar, aprender y compartir.
Meditación, Yoga, Círculo de Integración y mucho más.

Tenemos muchas ganas de empezar y estamos trabajando para que el Espacio de Práctica Online esté en marcha lo antes posible. De momento puedes ver toda la información aquí. Si quieres que te avisemos cuando esté operativo puedes dejarnos tus datos en el formulario de contacto al final de esta página. 

Horarios

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
09:00h
Meditación
(Marc)
09:00h
Meditación
(Cécile)
18:30h
Meditación
(Cécile)
18:30h
Círculo Int
(Marc)
18:30h
Yoga
(Clara)
18:30h
Meditación
(Marc)
20:00h
Meditación
(Cécile)
20:00h
Meditación
(Marc)
20:00h
Meditación
(Clara)
20:00h
Círculo Int
(Marc)

Todo lo que necesitas saber

Nuestra propuesta tiene cuatro características que facilitarán y potenciarán tu práctica meditativa:

  • Ofrecemos un espacio de práctica online en directo en el que podrás sentir la fuerza del presente y del grupo. El motivo principal por el que muchas personas abandonan la meditación sin haber obtenido sus beneficios es debido a que intentan meditar en soledad y utilizando grabaciones. 
  • La modalidad online presencial es idónea para las personas que prefieren no desplazarse pero quieren sentir la fuerza de practicar en vivo.
  • Ofrecemos un espacio para aprender, compartir, preguntar, experimentar, crecer y conocer personas que están en tu mismo camino
  • También ofrecemos prácticas complementarias como el Yoga y el Movimiento Transformador que facilitarán los cambios que estás buscando con tu práctica.

Puedes suscribirte a una de las diferentes modalidades de domiciliación mensual o también puedes comprar sesiones sueltas. Si optas por la modalidad de suscripción podrás olvidarte de los pagos ya que quedarán domiciliados. También podrás darte de baja en el momento que quieras y sin explicaciones.
Para realizar las sesiones utilizamos la plataforma de vidoconferencias Zoom. No se requiere ningún conocimiento especial para utilizar Zoom. La primera vez, tendrás que instalar el programa en tu dispositivo, y luego para entrar sólo tendrás que hacer «clic» en el enlace de la sesión para entrar.

El primer paso es elegir la modalidad de suscripción que más se adpata a tus necesidades y clicar en «Sí, quiero suscribirme«.
Domiciliamos el pago a través de cargo en tu tarjeta de crédito para que no tengas que hacerlo cada vez que quieras practicar.
Tendrás acceso a un calendario personal con las diferentes sesiones a las que te has abonado. El calendario te dará acceso directamente a las sesiones a través de enlaces de Zoom (también te enviaremos los enlaces por email por si prefieres acceder desde tu mail).
Puedes darte de baja de tu suscripción en el momento que quieras sin dar explicaciones. 

Puedes participar de una sesión suelta haciendo clic en  «Sesión suelta > Añadir al carrito», efectuando el pago mediante tarjeta de crédito e indicándonos en qué sesión quieres participar.
Necesitamos 48 horas de antelación para darte acceso a la sesión que escojas.

En «horarios» puedes consultar quién conduce cada sesión y aquí puedes ver una descripción de cada un@. 

Marc Ribé

Marc Ribé es Psicólogo, Máster en Terapia Breve Estratégica, Profesor de Meditación y facilitador de grupos para el Desarrollo del Potencial Humano. 
Impulsó y dirigió el Centro Espai Obert en Barcelona. Este centro realizó durante 8 años una labor continuada de enseñanza de la Meditación y el Mindfulness y fué también un espacio de práctica de la Meditación e intercambio humano. 
Marc ha conducido más de 60 Retiros de Meditación por los que han pasado más de 800 personas.
Marc tiene también una dilatada experiencia como psicólogo en psicoterapia individual y en conducción de grupos de crecimiento personal y autoconocimiento. 
Es el creador del Curso Meditación y Mindfulness Paso a Paso. 
Es el Impulsor del proyecto ANIMA Escuela de Vida.

Cécile Pinot

Cécile Pinot lleva unos 10 años experimentando los caminos complementarios de la meditación y la psicoterapia. Su práctica incluye numerosos retiros de meditación vipassana en silencio, así como estudios de enfoque budista y laico.
Se ha formado como instructora de meditación con Marc Ribé.
Está en proceso de certificación como instructora de Meditación y Mindfulness con los maestros y psicólogos Jack Kornfield y Tara Brach (EEUU).
Filóloga y profesora de idiomas, es formadora profesional especializada en aplicar la Comunicación No Violenta al ámbito laboral (15 años en una multinacional informática). Originaria de Francia, vivió en Irlanda durante una década, y lleva otra década en Barcelona.
Estudió terapias naturales (naturopatía, reflexología podal y facial, flores de Bach) en varias escuelas, y está finalizando su formación de Terapeuta Corporal Integrativa.

Clara Arnedo
Licenciada en Comunicación, Clara Arnedo emprendió un nuevo camino en su vida formándose como profesora de Hatha Yoga con Yoga Síntesis con Julián Peragón. Más de 10 años de práctica y un buen número de formaciones complementarias y especializaciones le dan los conocimientos para acercarse al yoga en su vertiente más espiritual. Clara es una viajera empedernida y ha participado en talleres internacionales impartidos por grandes maestros como Surinder Singh, de Rihikesh o Danilo Hernández, entre otros.
Clara se ha formado en Meditación con Julián Peragón y Marc Ribé. Practica de manera regular desde hace años y ha participado en diferentes Retiros de Meditación. Colabora con el Proyecto ANIMA con clases y retiros de yoga consciente.

Recogemos la herencia del pasado y proponemos una práctica de la meditación actualizada con el propósito de desarrollar serenidad, equilibrio, autoconocimiento, autoamor y fluidez. 
Nuestro enfoque es sencillo, integrador y no religioso.

Incluyendo la práctica de la atención plena o Mindfulness, prentendemos orientarnos también al conocimiento y gestión emocional, la gestión de los patrones mentales y la vida psíquica.

Con la práctica meditativa desarrollamos tres habilidades:

  • La Concentración que nos aporta serenidad y equilibrio.
  • La Observación que nos permite el autoconocimiento.
  • La Ecuanimidad que nos enseña a fluir en el presente y desarrollar el amor a uno mismo.

Cuando practicamos podemos sentarnos en un cojín, en una banqueta o en una silla. Enfatizamos la postura corporal de equilibrio con la espalda erguida y la respiración abdominal. Invitamos a la quietud corporal. No utilizamos música que pueda distraer de la experiencia interior.
Abriéndonos a la meditación en un sentido amplio proponemos también diferentes prácticas conscientes y ejercicios para desarrollar la intuición, la creatividad, la receptividad y la experiencia trascendente.

Puedes encontrar diferentes artículos sobre nuestro enfoque de la Meditación en el blog de esta página web y en nuestro canal de Youtube.

Nos distanciamos del yoga gimnástico y aeróbico para buscar una práctica del Hatha Yoga más meditativa que desarrolla además del equilibrio energético y la flexibilidad, también la presencia y el autoconocimiento. 

Las sesiones de meditación tienen una duración de 60min. divididos en dos períodos de 25min. con una pausa de 5min. entre los dos. Puedes realizar la meditación completa o realizar sólo el primer período de 25min.

Las sesiones de Yoga tienen una duración de 75min.

El círculo de integración tiene una duración de 75min.

El Círculo de Integración es un espacio abierto a todos los practicantes para:

  • Practicar ejercicios de consciencia que complementan la práctica formal de meditación y aumentan sus beneficios.
  • Preguntar y consultar las dudas que puedas tener.
  • Compartir con otros compañeros tus experiencias con tu práctica y aprender de los demás.
  • Aprender técnicas y ejercicios para una mejor salud psicológica en tu vida cotidiana. 

De vez en cuando proponemos a nuestros suscriptores participar en una sesión de Movimiento Transformador, habitualmente en viernes. El MT no es una técnica sino que engloba un amplio abanico de propuestas que buscan soltar el cuerpo, relajar la tensión psico-física y el estrés, expresar y jugar. Propuestas que están entre lo lúdico y lo sanador para liberar el cuerpo a través del movimiento y su espontaneidad.

Ofrecemos gratuitamente a todos nuestros suscriptores el Curso «Empezar a Meditar», un curso totalmente práctico en el que explicamos todo lo que hay que saber para empezar a practicar Meditación. 
Para los que necesiten un curso más amplio y completo ofrecemos el curso de pago Meditación y Mindfulness Paso a Paso.

Testimonios

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35,00 / mes
28,00 / mes
20,00 / mes

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