Un punto de inflexión!
LLegada: 6 abril 18:00h
Salida: 10 abril 18:00h
Una potente experiencia transformadora de reconexión con tu esencia y con la vida. Un retiro intensivo para reconectar con el goce de vivir, situarte en el centro de tu vida y tomar nuevo impulso.
Participantes de nuestros retiros hablan de su experiencia.
Can Felicià, encantadora masía rural en La Garrotxa, en plena Naturaleza. 8 habitaciones dobles con baño privado. Luminosa sala de actividades. Piscina.
Si sientes que estás estancad@ y necesitas un nuevo impulso en tu vida.
Si a pesar de llevar una vida «normal» sientes una insatisfacción vital de fondo.
Si quieres explorar otras formas de estar contigo, con los demás y con el mundo.
Son bienvenidas personas de cualquier edad con o sin experiencia en actividades de desarrollo personal.
Marc Ribé
Psicólogo, Profesor de Meditación, Dinamizador de Grupos y Creador de experiencias para el Desarrollo del Potencial Humano.
Marc Ribé es Psicólogo, Master en Terapia Breve Estratégica, Dinamizador de Grupos y Profesor de Meditación.
Tiene una dilatada experiencia conduciendo grupos de Desarrollo Personal en Barcelona y Retiros en la Naturaleza por los que han pasado más de 800 personas.
Marc es creador de experiencias para el desarrollo del potencial humano que unen lo terapéutico con lo lúdico.
Creó y gestionó durante 8 años el Centro Espai Obert en Barcelona y actualmente es el impulsor del proyecto Anima, Escuela de Vida.
Energía vital y un nuevo impulso
Conectarás con tu energía vital y con la alegría de vivir que pueden significar un nuevo impulso en tu vida.
Una experiencia diferente
Vivirás un experiencia vital transformadora, única y diferente.
Autoconocimiento transformador
Identificarás tu patrón de personalidad, potencialidades y dirección de crecimiento. Revisarás condicionamientos que te limitan.
Equilibrio psicológico y emocional
Aprenderás herramientas útiles y transformadoras para gestionar tu vida psíquica y emocional.
Relaciones más auténticas
En un entorno de respeto y confianza podrás explorar formas más auténticas de relacionarte contigo mism@ y con los demás.
Sentido y Propósito
El retiro es una buena oportunidad para plantearte ¿es posible llenar mi vida de más sentido y propósito?
Una entrevista personal por videoconferencia sin compromiso previa al retiro para conocer tus necesidades particulares y expectativas.
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Retiro residencial de 5 días
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Un encuentro virtual post-retiro para integrar la de manera óptima lo aprendido.
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Acceso durante un año al Curso online «Las herramientas más eficaces de la meditación y la psicología para gestionar tu mundo interior».
El siguiente programa diario es aproximado. Hay variaciones y actividades diferentes según el día y la marcha del grupo.
07:30h Despertar
08:00h Meditación
09:00h Desayuno
Tiempo libre
12:00h Dinámicas de auto-conocimiento y desarrollo del potencial personal
14:00h Comida
Tiempo libre
17:00h Movimiento Transformador
18:00h Dinámicas de auto-conocimiento y desarrollo del potencial personal
20:00h Paseo por el bosque
21:30h Cena
22:30h Meditación
23:00h Silencio
En los retiros de ANIMA siempre se forma entre los participantes un ambiente de familiaridad, cordialidad y respeto. Esto es así porque los grupos son de 20 personas máximo y porque acordamos unas pautas de convivencia que lo facilitan.
Recogimiento vs interacción social:
Buscamos un equilibrio entre comunicarnos con el resto de participantes cuando así lo queramos y recogernos en nosotros mismos si lo necesitamos. Para ello seguimos algunas directrices:
-Para poder comer con atención plena realizamos las comidas y las cenas en silencio.
-Para respetar el descanso de l@s compañer@s a partir de las 23:00h guardamos silencio o hablamos en voz baja.
-Mantenemos durante todo el retiro la sala de actividades como espacio de silencio y recogimiento (cuando no estamos haciendo ninguna actividad).
-El resto de tiempo y en el resto de espacios podemos charlar y comunicarnos con naturalidad cuando nos apetece.
Teléfono móvil y música
-Para favorecer la convivencia armónica y desintoxicarnos de la comunicación virtual, acordamos que durante el retiro no haya ningún tipo de sonido o vibración de teléfono móvil (ni de ningún otro tipo de aparato electrónico).
-Intentamos no emitir ni recibir llamadas telefónicas y si lo hacemos buscamos un espacio de privacidad y soledad para hacer la llamada.
-Por respeto a los compañeros no reproducimos música ni tampoco tocamos instrumentos musicales durante el retiro (sí que utilizamos música en algunas actividades corporales).
Alcohol y Tabaco:
-No consumimos alcohol ni ningún tipo de droga durante el retiro.
-Está permitido fumar sólo en las áreas indicadas para ello.
Servicio:
Todos los participantes colaboramos en las tareas de servir las comidas y recoger la mesa, así como en mantener el orden general en la casa en la que convivimos.
Espacio laico y apolítico:
Los retiros ANIMA son laicos y apolíticos. Respetamos todas las ideas pero durante el retiros los participantes nos abstenemos de hacer proselitismo político o religioso.
Participación:
Participamos en todas las actividades del programa a no ser que alguna causa mayor lo impida.
Objetos de valor:
Aunque nunca ha habido ningún incidente de este tipo, por prudencia aconsejamos no venir a los retiros con objetos de valor. No nos hacemos responsables de los objetos personales de los participantes.
Transporte:
Si no dispones de vehículo para llegar te pondremos en contacto con algún otro participante del retiro que sí disponga de vehículo para compartir trayecto.
La psicología humanista y transpersonal incluye un amplio abanico de herramientas para el autoconocimiento, la transformación y el desarrollo del potencial humano.
MEDITACIÓN
Nuestro enfoque es sencillo, integrador y no religioso.
Con la práctica de la meditación desarrollamos tres habilidades:
-La Concentración que nos aporta serenidad y equilibrio.
-La Observación que nos permite el autoconocimiento.
-La Ecuanimidad que nos enseña a fluir en el presente.
Cuando practicamos podemos sentarnos en un cojín, en una banqueta o en una silla. Enfatizamos la postura corporal de equilibrio con la espalda erguida y la respiración abdominal. Invitamos a la quietud corporal. Guiamos las meditaciones en mayor o menor medida dependiendo de la sesión.
MOVIMIENTO TRANSFORMADOR
Trabajo corporal simbólico que posibilita la apertura y expresión creativa de contenidos del inconsciente a través del movimiento.
Un espacio de movimiento y escucha, permite que aquello que surge en nuestro interior se manifieste en el cuerpo, tomando así una forma concreta. En esta práctica nos abrimos a una experiencia en la que somos movidos desde dentro por nuestros contenidos. Y es así como en una actitud de entrega, sensaciones, emociones, pensamientos, imágenes, recuerdos, impulsos, energías y misterios encuentran en el cuerpo y el movimiento una vía de expresión y transformación.
CATARSIS
Acceso a estados ampliados de consciencia y a la catarsis de una forma natural en un contexto seguro mediante una combinación de técnicas de respiración rápida y profunda y música evocativa. El objetivo es liberar e integrar tensiones emocionales y físicas, integrar material biográfico y acceder a estados expandidos de consciencia potencialmente sanadores.
DINÁMICAS GRUPALES
Diferentes dinámicas experienciales que permiten conocerse a uno mismo través de los otros.
El grupo como espacio para ensayar nuevos patrones de pensar-sentir-actuar. El grupo como espacio de crecimiento, fuerza, intercambio, encuentro y confianza.
TÉCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES
Identificación y trabajo con creencias limitantes y distorsiones cognitivas.
Propósito y objetivos.
EXPRESIÓN AUTÉNTICA Y ESCUCHA EMPÁTICA
Expresarnos desde la autenticidad en un entorno seguro de respeto, empatía y confianza. Liberarse de los roles y condicionamientos para poder ser uno mismo.
Escuchar plenamente y sin juicio. Resonar.
JUEGO CREATIVO
Conectar con la creatividad y la espontaneidad de forma gradual, sin forzar y respetando el momento de cada uno. El juego con la vida como herramienta de desarrollo del potencial humano.
Una guía gratuita para que indagues en el sentido y propósito de tu vida. Clic aquí
Te ofrecemos la posibilidad de conocernos, explicarnos en qué punto te encuentras, ampliar información y aclarar dudas mediante entrevista por videoconferencia o telefónica sin ningún compromiso.
El precio total del retiro es de 400€. Este precio incluye:
Entrevista personal pre-retiro + Estancia, todas las comidas y todas las actividades del retiro + Seguimiento post-retiro + Acceso durante un año al curso online Meditación y Mindfulness paso a paso.
La plaza queda reservada mediante un pago de 135€ como anticipo a cuenta del precio total del retiro.
Se reembolsará el 100% del importe de la reserva en caso de que la cancelación se comunique al menos 10 días antes del inicio del retiro. En caso de comunicarse a menos de 10 días del inicio del retiro, el importe de la reserva será reembolsado sólo en el caso que podamos ocupar la plaza vacante con otro participante.
Cómo llegar a Can Felicià:
Cómo LLegar: Veinat de Segueró s/n, 17850 Beuda, Girona. GPS; 42º14’29,36”N 2º44’52,85” E Google maps: Can Felicià
