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LLegada: lunes 16 Agosto 18h
Salida: domingo 22 Agosto 18h

Ya son más de 800 las personas que han pasado por nuestros Retiros. Te invitamos a descubrir nuestra propuesta para encontrar conexión, equilibrio, autoconocimiento y fluidez.

TESTIMONIOS

Veinte participantes de nuestros retiros hablan de su experiencia en primera persona. 

DÓNDE

Can Felicià, encantadora masía rural en La Garrotxa, en plena Naturaleza. 8 habitaciones dobles con baño privado. Luminosa sala de actividades. Piscina. Cumplimos con la normativa de seguridad para evitar contagios por Covid-19
Cómo LLegar: Veinat de Segueró s/n, 17850 Beuda, Girona. GPS; 42º14’29,36”N 2º44’52,85” E Google maps: Can Felicià

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Clic en el día para ver el programa.

18:00h Acomodación
19:00h Presentación retiro
19:00h Iniciación a la Meditación y el Mindfulness
21:30h Cena
23:00h Silencio

El siguiente programa diario es una pauta general con variaciones según el día y la marcha del grupo.

07:30h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
12:00h Dinámica grupal
13:00h Meditación (25min. + 25min.)
14:00h Comida
Tiempo libre
17:00h Movimiento Transformador
(movimiento, energía, expresión, música inspirada y quietud)
19:00h Auto-conocimiento, charla y preguntas
20:00h Paseo por el bosque
21:30h Cena
22:30h Meditación opcional (25min.)
23:00h Silenci

07:30h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
13:00h Meditación activa relacional
14:00h Comida
15:00h Actividad de cierre del retiro
18:00h Finalización

En los retiros de ANIMA siempre se forma entre los participantes un ambiente de familiaridad, cordialidad y respeto. Esto es así porque los grupos son de 20 personas máximo y porque acordamos unas pautas de convivencia que lo facilitan. 
Recogimiento vs interacción social:
Buscamos un equilibrio entre comunicarnos con el resto de participantes cuando así lo queramos y recogernos en nosotros mismos si lo necesitamos. Para ello seguimos algunas directrices:
-Para poder comer con atención plena realizamos las comidas y las cenas en silencio.
-Para respetar el descanso de l@s compañer@s a partir de las 23:00h guardamos silencio o hablamos en voz baja. 
-Mantenemos durante todo el retiro la sala de actividades como espacio de silencio y recogimiento (cuando no estamos haciendo ninguna actividad).
-El resto de tiempo y en el resto de espacios podemos charlar y comunicarnos con naturalidad cuando nos apetece. 
Teléfono móvil y música
-Para favorecer la convivencia armónica y desintoxicarnos de la comunicación virtual, acordamos que durante el retiro no haya ningún tipo de sonido o vibración de teléfono móvil (ni de ningún otro tipo de aparato electrónico). 
-Intentamos no emitir ni recibir llamadas telefónicas y si lo hacemos buscamos un espacio de privacidad y soledad para hacer la llamada. 
-Por respeto a los compañeros no reproducimos música ni tampoco tocamos instrumentos musicales durante el retiro (sí que utilizamos música en algunas actividades corporales). 
Alcohol y Tabaco: 
-No consumimos alcohol ni ningún tipo de droga durante el retiro.
-Está permitido fumar sólo en las áreas indicadas para ello. 
Servicio:
Todos los participantes colaboramos en las tareas de servir las comidas y recoger la mesa, así como en mantener el orden general en la casa en la que convivimos. 
Espacio laico y apolítico:
Los retiros ANIMA son laicos y apolíticos. Respetamos todas las ideas pero durante el retiros los participantes nos abstenemos de hacer proselitismo político o religioso.
Participación:
Participamos en todas las actividades del programa a no ser que alguna causa mayor lo impida.
Objetos de valor:
Aunque nunca ha habido ningún incidente de este tipo, por prudencia aconsejamos no venir a los retiros con objetos de valor. No nos hacemos responsables de los objetos personales de los participantes.
Transporte: 
Si no dispones de vehículo para llegar te pondremos en contacto con algún otro participante del retiro que sí disponga de vehículo para compartir trayecto.

ALIMENTACIÓN
fruita

La alimentación es un aspecto importante en los retiros. Para equilibrar cuerpo y mente seguimos una sabrosa, nutritiva y equilibrada dieta vegetariana.  
Alimentación y cocina: Paula Souto

FACILITADOR

Marc Ribé
Psicólogo, Profesor de Meditación, Dinamizador de Grupos y Creador de experiencias para el Desarrollo del Potencial Humano. 

EQUILIBRIO

Ofrecemos el contexto para que cada participante encuentre su equilibrio entre la interacción social con el grupo cuando le apetezca y también el recogimiento individual cuando lo necesite. 
Equilibramos la práctica de la meditación, el trabajo de desarrollo personal, el contacto con la naturaleza, lo lúdico y el descanso. 

APORTACIÓN ECONÓMICA

El precio total del retiro es de 510€.  Este precio incluye la estancia, todas las comidas y todas las actividades. 

RESERVA DE PLAZA

La plaza queda reservada mediante un pago de 100€ como anticipo a cuenta del precio total del retiro.  

Se reembolsará el 100% del importe de la reserva en caso de que la cancelación se comunique al menos 10 días antes del inicio del retiro. En caso de comunicarse a menos de 10 días del inicio del retiro del importe de la reserva no será reembolsado.

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