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desarrollo_del_potencial_humano

LLegada: jueves 9 abril 18h
Salida: lunes 13 abril 18h.

Ya son más de 800 las personas que han pasado por nuestros Retiros. Te invitamos a descubrir nuestra propuesta para encontrar serenidad, equilibrio, autoconocimiento y fluidez.

QUIÉN PUEDE VENIR AL RETIRO

Personas mayores de edad de cualquier condición física con o sin experiencia en meditación. Plazas limitadas a 19 participantes permiten un ambiente familiar y acogedor.

DÓNDE

Debido a la situación actual de Pandemia por el virus Covid 19 estamos pendientes de concer la nueva normativa para poder realizar los retiros de forma segura. 

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PROGRAMA DE ACTIVIDADES

1800h Acomodación
19:00h MasterClass de inciación a la Meditación y el Mindfulness
21:30h Cena

08:00h Desayuno ligero
08:30h Energía, estiramientos y movimiento corporal
09:30h Meditación
10:30h Almuerzo
Tiempo libre
12:30h Paseo por el bosque
13:30h Meditación
14:30h Comida
Tiempo libre
18:00h Dinámica grupal
19:00h Meditación
20:00h Autoconocimiento transformador
21:00h Cena
23:00h silencio

 

08:00h Desayuno ligero
08:30h Energía, estiramientos y movimiento corporal
09:30h Meditación
10:30h Almuerzo
Tiempo libre
13:30h Meditación
14:30h Comida
Tiempo libre
17:00h Largo paseo y actividad en el bosque
20:00h Autoconocimiento transformador
21:00h Cena
Baño de sonido con cuencos

08:00h Desayuno ligero
08:30h Energía, estiramientos y movimiento corporal
09:30h Meditación
10:30h Almuerzo
Tiempo libre
12:30h Paseo por el bosque
13:30h Meditación
14:30h Comida
Tiempo libre
18:00h Larga dinámica grupal
20:00h Autoconocimiento transformador
21:00h Cena
Contemplación cielo estrellado

08:00h Desayuno ligero
08:30h Energía, estiramientos y movimiento corporal
09:30h Meditación
10:30h Almuerzo
11:00h Tiempo libre
13:00h Autoconocimiento Transformador
Meditación activa relacional
Cierre 
15:00h Comida
18:00h Finalización

Variaciones en el programa: Hay variaciones en le programa según la marcha del grupo, la climatología, etc. 
Duración sesiones de meditación: Entre 30 min y 60 min. (cuando las sesiones son de 60 min. se dividen en dos períodos de 25 min. con un descanso entre los dos períodos). Los participantes pueden escoger sentarse en un cojín de meditación, una banqueta o una silla.
Actividad cocina: 60 min/ día. Son momentos para compartir, relacionarse y aprender mientras cocinamos. Después comemos en silencio para estar atentos a los sabores y disfrutar de la comida. 

 

ALIMENTACIÓN
fruita

La alimentación es un aspecto importante en los retiros. Para equilibrar cuerpo y mente seguimos una sabrosa dieta vegetariana.  Todos los participantes nos implicamos y cocinamos en comunidad riquísimos platos guiados por una cocinera experta.

FACILITADOR

Marc Ribé
Psicólogo experto en técnicas de meditación.

EQUILIBRIO

En nuestros retiros ofrecemos el contexto para que cada participante encuentre el equilibrio entre el silencio/recogimiento y la interacción social con el grupo.  

APORTACIÓN ECONÓMICA

El precio para todo el retiro es de 280€.  Incluye la estancia, todas las comidas y las actividades. 

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

Transporte: Si no dispones de vehículo para llegar a la masía te pondremos en contacto con algún otro participante del retiro que sí disponga de vehículo para compartir trayecto. También se puede llegar en autocar hasta Castellterçol con la compañía sagales.com (en este caso pasamos a recogerte en coche en la parada de autocar que está a 3km de la masía). 

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