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LLegada: jueves 1 Abril 18h
Salida: lunes 5 Abril 18h

Ya son más de 800 las personas que han pasado por nuestros Retiros. Te invitamos a descubrir nuestra propuesta para encontrar conexión, equilibrio, autoconocimiento y fluidez.

TESTIMONIOS

Veinte personas que han participado en los Retiros ANIMA Medita-Conecta-Fluye hablan de su experiencia en primera persona. 

DÓNDE

Mas la Comademont, encantadora masía rústica en La Garrotxa, en plena Naturaleza. Tres personas por habitación.

Cómo LLegar:Batet de la Serra (Olot) La Garrotxa, Girona. Google maps: Mas Comademont

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

18:00h Acomodación
19:00h Inciación a la Meditación y el Mindfulness
21:30h Cena
23:00h Silencio

07:15h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
12:00h Dinámica grupal
13:00h Meditación (25min. + 25min.)
14:00h Comida
Tiempo libre
17:00h Movimiento Transformador
(movimiento, energía, expresión corporal, imaginación guiada, música inspirada, conexión poética y quietud)
19:00h Recogida, charla, preguntas
20:00h Paseo por el bosque
21:30h Cena
22:30h Meditacion opcional (25min.)
23:00h Silencio

07:15h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
12:00h Dinámica grupal
13:00h Meditación (25min.+ 25min.)
14:00h Comida
Tiempo libre
17:00h Movimiento Transformador
(movimiento, energía, expresión corporal, imaginación guiada, música inspirada, conexión poética y quietud)
19:00h Recogida, charla, preguntas
20:00h Paseo por el bosque
21:30h Cena
22:30h Meditacion opcional (25min.)
23:00h Silencio

07:15h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
12:00h Dinámica grupal
13:00h Meditación (25min.+ 25min.)
14:00h Comida
Tiempo libre
17:00h Movimiento Transformador
(movimiento, energía, expresión corporal, imaginación guiada, música inspirada, conexión poética y quietud)
19:00h Recogida, charla, preguntas
20:00h Paseo por el bosque
21:30h Cena
22:30h Meditacion opcional (25min.)
23:00h Silencio

07:15h Gong del despertar
08:00h Meditación (25min. + 25min.)
09:00h Desayuno
Tiempo libre
13:00h Meditación activa relacional
14:00h Comida
15:00h Actividad de cierre del retiro
18:00h Finalización

Conocer las pautas de convivencia durante la estancia te permitirá saber si este es el tipo de retiro que buscas.

Cordialidad
En los retiros de ANIMA siempre se forma un ambiente de familiaridad, cordialidad y respeto. 
Variaciones en el programa
:
Puede haber variaciones en el programa de actividades según la marcha del grupo, la climatología, etc. 
Recogimiento vs interacción social:
Buscamos un equilibrio entre comunicarnos con el resto de participantes cuando así lo queramos y recogernos en nosotros mismos si lo necesitamos. Para ello seguimos algunos directrices:
-Para poder comer con atención plena realizamos las comidas y las cenas en silencio.
-Para respetar el descanso de l@s compañer@s a partir de las 23:00h guardamos silencio o hablamos en voz baja. 
-Mantenemos durante todo el retiro la sala de actividades como espacio de silencio y recogimiento (cuando no estamos haciendo ninguna actividad).
-El resto de tiempo y en el resto de espacios podemos charlar y comunicarnos con naturalidad si nos apetece. 
Teléfono móvil y música
-Para favorecer la convivencia armónica y desintoxicarnos,  no está permitido ningún tipo de sonido o vibración de teléfono móvil o de otros tipos de aparatos electrónicos durante el retiro. 
-En la medida de lo posible intentamos no utilizar el teléfono móvil y si lo hacemos buscamos un espacio de privacidad y soledad para ello. 
-Por respeto a los compañeros no reproducimos música ni tampoco tocamos instrumentos musicales durante el retiro (sí que utilizamos música en algunas actividades corporales). 
Alcohol y Tabaco: 
-No consumimos alcohol ni ningún tipo de droga durante el retiro.
-Está permitido fumar sólo en las áreas indicadas para ello. 
Servicio:
Todos los participantes colaboramos en las tareas de servir las comidas y recoger la mesa, así como en mantener el orden general en la casa en la que convivimos. 
Espacio laico y apolítico:
Los retiros ANIMA son laicos y apolíticos. Respetamos todas las ideas pero durante el retiros los participantes nos abstenemos de hacer proselitismo político o religioso.
Participación:
Participamos en todas las actividades del programa a no ser que alguna causa mayor lo impida.
Objetos de valor:
Aunque nunca ha habido ningún incidente de este tipo, por prudencia aconsejamos no venir a los retiros con objetos de valor. No nos hacemos responsables de los objetos personales de los participantes.
Transporte: 
Si no dispones de vehículo para llegar te pondremos en contacto con algún otro participante del retiro que sí disponga de vehículo para compartir trayecto.

ALIMENTACIÓN
fruita

La alimentación es un aspecto importante en los retiros. Para equilibrar cuerpo y mente seguimos una sabrosa, nutritiva y equilibrada dieta vegetariana.  
Alimentación y cocina: Paula Souto

FACILITADOR

Marc Ribé
Psicólogo, Profesor de Meditación, Dinamizador de Grupos y Creador de experiencias para el Desarrollo del Potencial Humano. 

EQUILIBRIO

Ofrecemos el contexto para que cada participante encuentre momentos de recogimiento individual y momentos de interacción social con el grupo.También equilibramos la práctica de la meditación y el trabajo de desarrollo personal con el contacto con la naturaleza, lo lúdico y el descanso. 

APORTACIÓN ECONÓMICA

El precio para todo el retiro es de 340€.  Incluye la estancia en habitación doble con baño privado, todas las comidas y todas las actividades. 

MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

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