fbpx

Category: Desarrollo Personal y Psicología

Gestionar el miedo y la ansiedad

Las emociones son útiles para relacionarnos y adaptarnos al medio en el que vivimos. No existen emociones buenas ni emociones malas aunque algunas de ellas, como el miedo, tienen “mala

Gestionar la Ira y el Enfado

El monje budista y escritor Thich Nhat Hanh, en su libro “La ira,  el dominio del fuego interior” nos propone un método para gestionar la ira y el enfado que

5 cosas que deberíamos saber sobre las emociones

1-La investigación científica en neurociencia de última generación describe siete circuitos neuronales que se corresponden con siete sistemas emocionales instintivos en nuestro cerebro:  –Búsqueda (curiosidad)  –Ira (enfado) –Miedo (ansiedad) –Cuidado

¿El ego, enemigo o aliado?

El ego no es una realidad absoluta, es una realidad psicológica relativa. Nacemos sin ego y lo vamos construyendo poco a poco cuando somos niños. El ego es el director

Eneagrama ¿somos un número?

Cuando era estudiante de psicología tenía aversión a los sistemas de clasificación de la personalidad. Creía que cada persona es única y especial y que clasificar en categorías la manera

¿Qué diantre es la consciencia?

La palabra consciencia se utiliza mucho en el contexto del desarrollo personal y la espiritualidad: Llevar una vida consciente, expandir la consciencia, el despertar de la consciencia, comer con consciencia,

Sencillo y Natural

En los Retiros de meditación que organizamos dentro del proyecto ANIMA la comida y la cena son espacios para el silencio. Así podemos disfrutar plenamente de la maravillosa experiencia sensorial

¿Qué diantre es la ecuanimidad?

En verano acudes a una fiesta nocturna en la playa con tus amigos.  La temperatura es agradablemente fresca. Bailáis juntos y todo deviene especial, mágico. Los cuerpos se mueven fluidamente